Pelargoniumsidoides. 2. Echinacea. 3. Ajo. Conclusión. Referencia. Todos queremos tener una buena salud, que nuestro organismo sea capaz de combatir infecciones, recuperarnos prontamente de lesiones y reducir la probabilidad de ocurrencia de enfermedades. De eso precisamente se encarga el sistema inmunológico.Podemosdefinir que el sistema inmunológico es el conjunto de elementos y procesos biológicos en el interior de un organismo que le permite mantener la homeostasis o equilibrio interno frente a agresiones externas, ya sean de naturaleza biológica (agentes patógenos) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones), e Paraentender el sistema inmunológico emocional, pensemos en la forma en que el cuerpo humano responde a los gérmenes: un sistema inmune fuerte no solo te protege de los patógenos, sino que Unsistema inmune fuerte puede combatir eficazmente desde el resfrío común o la gripe hasta los parásitos nocivos e incluso las células cancerígenas. Acá tenés nueve maneras de reforzar naturalmente tu sistema inmunológico: 1. Dormí lo suficiente: El sueño es un componente crítico para reforzar tu sistema inmunológico.
Dietaejercicio+sueño, aquí está la clave. La dieta mediterránea refuerza el sistema inmune: legumbres, verduras como el brócoli, muy rica en vitamina C; y
Elsistema inmune necesita los nutrientes que se obtienen con una alimentación que incluya vitaminas, esenciales para que el organismo funcione bien. Las más conocidas por su rol en las defensas son la A y C. La falta de alguna de ellas va a producir una alteración. También se requiere minerales como hierro, zinc y selenio. Elboniato es un alimento muy rico rico en betacarotenos y en vitaminas, en especial las A y la C. Por tanto, es una comida que está muy recomendada para mejorar nuestras defensas y potenciar la lHnisTw.